Que faz bem para a saúde beber muita água, todos sabemos.
O recomendado é que um adulto beba até 3 litros de água por dia, mas muitas pessoas, mesmo sabendo da importância e mesmo que queiram se hidratar mais, simplesmente não conseguem beber mais água. E isso pode acontecer por vários motivos, falta de costume ou o fato de a água não ter sabor são só alguns deles.
Existem opções que podem facilitar a aceitação da água para aquelas pessoas que não gostam da falta de sabor dela.
Abaixo, algumas sugestões de como você pode saborizar a água.
Morango, limão e manjericão:
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| natashaskitchen.com |
Laranja e uva (ou blueberry):
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| thepeachkitchen.com |
Melancia e menta:
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| eat-drink-love.com |
Laranja e pepino:
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| nogojisnoglory.com |
Morango, limão e pepino:
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| backtoherroots.com |
Laranja e coentro:
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| henryhappened.com |
Uva e lavanda:
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| melissas.com |
É só cortar as frutas e folhas e colocar as partes dentro da água.
A ideia não é espremer, mas emprestar à água um leve sabor dos ingredientes adicionados.
No limite da criatividade!
Fonte: BuzzFeed Food
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