Olá, amigos!
A resenha dessa semana é sobre a barrinha da marca Hart's Natural que se chama Love Chia.
O vídeo está aqui:
Se quiser ver em tamanho maior, clica nesse link:
https://www.youtube.com/watch?v=DNfQmlzTw-Y
Se quiser ver em tamanho maior, clica nesse link:
https://www.youtube.com/watch?v=DNfQmlzTw-Y
A barrinha:
A parte de trás dela (de um lado):
E de outro..
Como já falei no vídeo, ficamos sem grandes discussões, pois ela tem uma composição bem básica.
Olha:
Não tem muito o que falar. Ela tem só isso mesmo na composição. Pelo menos é o que o fabricante informa.
Muito prazer! Somos tâmaras!
Informação nutricional (e a embalagem estraçalhada por mim na hora de abrir):
Tendo em vista que a quantidade de consumo de fibra recomendada pela Organização Mundial da Saúde é de cerca de 30 gramas diárias, 3g é uma quantidade amiga (se somada a outras fontes de fibra). Até porque na maioria dos produtos a quantidade de fibras não chega a 1g.
Vamos a alguns exemplos de quantidade de fibra?
Esse pacote tem 200g de alface lisa. Se você comer todo ele, vai estar ingerindo cerca de 4 gramas de fibra.
Esse pacote de vagem tem 400 gramas. Divide ele em 4 partes e vamos imaginar que você vai comer só 1 parte dele. Se fizer isso vai estar ingerindo cerca de 2 gramas de fibra. Ah! De vagem crua!
Se considerar comer ele todo vai estar ingerindo cerca de 9 gramas de fibra.
Esse pacote de cenoura crua tem 400 gramas. Ela está sem casca. Se você fizer como no caso da vagem e dividir esse pacote acima por 4 e então comer só 1 parte.. vai estar ingerindo cerca de 3 gramas de fibra.
Se comer ele todo vai estar ingerindo cerca de 12 gramas de fibra.
Se você comer esses 3 pacotes inteiros durante 1 dia.. vai chegar perto da quantidade recomendada pela OMS. Vai ingerir cerca de 25 gramas.
Fibras são importantes porque têm inúmeras funções na manutenção da saúde, como regulagem das funções do intestino, ajudam a "limpar" a gordura das artérias, ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, ajudam a promover saciedade, etc.
Lembre-se de beber água!
Se ingerir muita fibra e não beber muita água, a fibra não "escorrega" pelo seu organismo levando tudo o que há de impurezas para fora.
Aproveitamos melhor as fibras dos alimentos se ingerirmos eles crus. A cocção amacia as fibras.
Notem também que na informação nutricional aparecem os valores de alguns minerais, como eu expliquei no vídeo!
E a boa notícia é essa:
Mais um produto seguro para esse pessoal!
Espalhem a notícia!
Outros detalhes da embalagem:
E, finalmente, o produto em si:
Prometo que esse é a última resenha sem o produto presente no vídeo e sem fotos melhores dele.
Espero que tenham gostado! :)
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Até a próxima! :)
